Продајте премиум Пост-Воркоут надоградње опоравка Онлине у Србији
Додаци за опоравак након порођаја су прехрамбени производи који се узимају након интензивног вежбања како би се подржао опоравак мишића, смањила бол и надопунила енергија. Ови додаци дизајнирани су тако да помогну телу у поправљању стреса који мишићи пролазе током тренинга. За све који желе убрзати процес опоравка, додаци након извођења могу бити ефикасан избор. Убуи Србија нуди широк спектар оригиналних додатака за опоравак мишића након порођаја од поузданих брендова, пружајући све што вам је потребно за бржи опоравак и побољшане атлетске перформансе.
Шта је додатак за пост-Воркоут?
Додатак након порођаја је храњива помоћ која се користи за обнављање енергије, подстицање поправке мишића и смањење болова након вежбања. Ови додаци често садрже есенцијалне компоненте као што су протеини, аминокиселине, угљени хидрати, електролити, креатин, глутамин и антиоксиданти. Свака од ових хранљивих материја игра специфичну улогу у подржавању процеса опоравка тела.
Додаци након порођаја доступни су у различитим облицима, укључујући прашке, капсуле, шипке и потрес за пиће. Најбољи додатак за опоравак након порођаја понудиће уравнотежену комбинацију ових састојака како би се побољшао опоравак и одржало здравље мишића.
Како раде додаци за пост-Воркоут?
Додаци након порођаја функционишу тако што надопуњују храњиве састојке изгубљене током интензивног вежбања. Помажу у поправљању мишићног ткива оштећеног током вежбања, обнављању резерви енергије додавањем угљених хидрата, смањењу болова у мишићима и побољшању укупног опоравка. Обично укључени састојци, као што су протеини и аминокиселине, олакшати синтезу протеина у мишићима, док електролити подржавају хидратацију, а витамини и минерали помажу јачању имуног система. Ова пажљива равнотежа хранљивих материја омогућава бржи повратак тренингу и побољшане спортске перформансе.
Предности узимања додатака за опоравак након Воркоут-а
Конзумирање додатака након порођаја у првих 30 до 60 минута након вежбања може максимизирати њихове користи. Неке од кључних предности укључују:
Бољи опоравак мишића
Додаци за опоравак мишића после порођаја пружају протеине, аминокиселине и креатин поправити и обновити мишићно ткиво оштећено током вежбања.
Смањена мишићна спокојност
Састојци попут омега-3 масне киселине, вишња, куркумин и БЦА (аминокиселине разгранатог ланца) помажу у смањењу пост-екцизне боли и упале мишића.
Повећани раст мишића
У комбинацији са обуком отпора, ови додаци подржавају синтезу протеина мишића, промовишући мишићну масу и снагу.
Појачано издржљивост
Додаци који садрже бета-аланин или кофеин могу помоћи у одлагању умора и побољшању перформанси вежбања, омогућавајући дуже и интензивније вежбање.
Побољшана имуна подршка
Извесно витамини, минерали, а антиоксиданти могу појачати имунолошку функцију и смањити ризик од болести изазваних вежбањем.
Обнова енергије
Угљикохидрати помажу у обнављању нивоа гликогена у мишићима, пружајући брз извор енергије за опоравак и накнадне тренинге.
Правилна хидратација
Електролити попут магнезијум, калијум и натријум подржавају равнотежу течности и хидратацију након интензивног рада који узрокују значајан губитак зноја.
Најбољи додатак за опоравак након Воркоут-а
Додаци након порођаја одговарају различитим потребама, а неке од најефикаснијих врста укључују:
Протеин
Протеин је камен темељац додатака након порођаја због његове критичне улоге у поправљању мишића. Након вежбања, мишићи захтевају брзи унос протеина за опоравак. Вхеи протеин, позната по брзој брзини апсорпције, једна је од најбољих опција. Омогућава све есенцијалне аминокиселине, што га чини идеалним за раст и поправку мишића. Вхеи протеин постиже високу оцену квалитета протеина, на што указује и његова савршена дигестибилност протеина Исправљена Аминокиселина (ПДЦААС) од 1.
Додаци за тежину (додаци угљених хидрата)
Након интензивне обуке, телу су потребни угљени хидрати да напуни резерве енергије. Дебљање су спој једноставних и сложених угљених хидрата, што их чини погодним додатком за брзо пуњење енергије. Ова врста додатка помаже телу да обнови ниво гликогена, што је од виталног значаја за опоравак мишића и издржљивост.
Масс Гаинерс
Масовни добитници дизајнирани су за оне који желе повећати мишићну масу и телесну тежину. Ови додаци садрже око 75 <ТАГ1> 80% угљених хидрата, 15% протеина и мали проценат масти. Висок садржај угљених хидрата помаже у јачању складиштења гликогена у мишићима, што се касније може користити за енергију током вежбања.
Најбољи додатак за пост-ратоут за мушкарце
Мушкарци често имају различите прехрамбене потребе због веће масе мишића и интензитета тренинга. Ево неколико врхунских брендова за додатке за опоравак након порођаја за мушкарце:
МусцлеТецх
Познат по својим иновативним, истраживачким производима, МусцлеТецх обезбеђује додатке након порођаја напуњене есенцијалним храњивим тварима попут БЦА и аминокиселина како би се помогло у поправљању мишића и смањењу болова, подржавајући бржи опоравак и раст.
Транспарентна лабораторија
Усредсређен на чисте, транспарентне састојке, Транспарентна лабораторија нуди свој Пост додатак, богат аминокиселинама и електролитима како би максимизирао поправак мишића и смањио умор за оне који траже транспарентност и ефикасност.
Атхлетицс Легион
Са производима попут пуњења, Атхлетицс Легион наглашава опоравак и издржљивост мишића, користећи састојке попут креатин монохидрата и електролита за побољшање поправке и побољшање перформанси.
Јацкана фабрика
Познат по чистим и моћним БЦАА мешавинама, Јацкана фабрика дизајнира додатке за борбу против умора и болова у мишићима, помажући љубитељима фитнеса да оптимизирају опоравак и одржавају енергију.
Кагед
Понуда свеобухватних гомила опоравка, Кагед укључује протеинске изолате и аминокиселине у своје производе да би се повећао раст мишића, што га чини идеалним за интензивне потребе за обуком и атлетским опоравком.
Најбољи додатак за жене после Воркоут-а
Додаци након порођаја за жене често се фокусирају на подржавање равнотеже хормона и смањење умора. Следећи брендови су популарни избори:
Транспарентна лабораторија
Познат по "Посту", Транспарт Лабс подржава опоравак мишића са састојцима попут Л-глутамина и Л-карнитина Л-тартрата, циљајући поправку мишића и смањење болова након тренинга.
Јацкана фабрика
Јацкова фабрика са својом БЦАА даје леуцин, изолеуцин и валин у идеалном односу 2: 1: 1, неопходан за синтезу протеина мишића и оптимални опоравак.
Кагед Мусцле
Нудећи производе попут Стацка за обуку, Кагед Мусцле комбинује Мицропуре Вхеи протеин Изолате и Цасеин, пружајући свеобухватан приступ исхрани након порођаја.
Целлуцор
Са Глутамин прахом, Целлуцор пружа чисти извор глутамина који помаже у поправљању мишића и јачању имунитета након интензивне обуке.
Наплате опоравка од жене без окуса
За жене које преферирају неочишћене опције, додаци попут Целлуцор Глутамин праха пружају неутралан укус, а истовремено испоручују есенцијалне аминокиселине како би се мишићи опоравили. Ови производи су често свестранији, што омогућава корисницима да их мешају са другим пићима без промене укуса.
